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真面目すぎるあなたへ〜少し肩の力を抜くために〜

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こんにちは。たえと申します。 外での様々な仕事を経験してきましたが「家でできる仕事をして、子どもが病気になっても遠慮なく看病ができるようにしたい」ということと、自分が「パニック障害」を経験しているため、自分の体調に合わせて家でできる仕事をするようになりました。 そして、2018年にブログを開設して6桁の収益を得て、2019年11月にwebライターに転身して、7桁の収益を得ることができました。 現在は、ライターの経験を生かして情報発信をし、本格的にネットビジネスで仕組みを構築中です。 身近な人を早く亡くした経験から、「終活」の大切さに気が付き、「終活カウンセラー」の資格も取得しています。 シングルマザーでも、心の病気があっても「在宅で仕事ができる」ということ、金銭的な面だけではなく、生きていくためには「心の充足感」が必要なことを大切にしています。 「人生を変えるには自分が変わらないと始まらない」「人生を変えることには、歳は関係ない」と様々なことにチャレンジしています。 失敗をたくさんしながらも、機械音痴で何も取り柄のない私がここまでになれたことを発信しています。 シングルマザーでも、心の病気があっても、取り柄がなくても、歳をとったと思っても、挑戦すればあなたも変われますよ!自信をもってくださいね。

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皆さんこんにちは、たえです。今日は

真面目すぎるあなたへ〜少し肩の力を抜くために〜

っていう話をしたいと思います。

 

真面目な人って素敵で、

何事も完璧にこなして、しっかりやってするタイプの方が多いですよね。

でも、力の抜き方を知らないために心に負担をかけてしまっている

 

という場合もあります。

 

実は、昔の私にも言えることなので、今回、お話ししてみたいと思います。

 

真面目な人の特徴

真面目って長所だと思いますが、

実は“心にすごく負担をかけている”のですよね。

・完璧主義

例えば仕事・家事・育児など

一生懸命全力を尽くして取り組んで、

周りからは信頼されて頼りにされるんです。

 

でも、いつも注意を払っているので

「ミスを犯しちゃいけない」って思っているために

緊張感がずっとありストレスや疲れがもう蓄積してしまいがちです。

 

「こうをあるべき」とか「こうしなければならない」っという

完璧主義にとらわれ過ぎて、目標を高く掲げすぎてしまいます。

 

しかし、一生懸命、目標に向かってミスしないでやるので

どうしても疲れてしまうということになってしまうんですよね。

・相手にも厳しい

また、真面目すぎる為に、

「私は、こんな頑張ってるのに~」

って、思い込んでしまいます。

・周りの人がいい加減に見えてしまったり、

・相手にも厳しく接してしまう

ということもあります。

 

厳しくしたことに対して、ちょっと自分が落ち込んだりもしてしまうので、

真面目すぎる部分っていうのも、

完璧すぎる部分っていうのも、

肩の力を抜いて少し心を軽くした方がいいと思います。

 

少し肩の力を抜くための方法

真面目過ぎる方が、少し心を軽くする為には、

・ミスは誰にでもあると考える

例えば、

ミスや失敗は、誰にでもあって互い様と考える

ことです。

 

自分が完璧にミスをしないために、

相手がミスをすると余計にこうイライラしてしまう

っていうことあります。

 

でも、相手の立場に立ってみると

 

もしかしたらその人は体調が悪かったかもしれないし

なにか事情があったのかもしれないです。

 

ミスに対して攻めるのではなく、

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自分だっていつかはミスをするかもしれないから

“お互い様と思ってさりげなくフォローをしてあげる”ようにする

と、少し余裕が生まれてくると思います。

・一人でしようとしない

真面目で完璧な人に多いと思われることで、

「あれもこれも」っていう風に

目の前にある膨大な量の仕事を抱え込んでしまう

っていうことがあります。

 

人に頼ったりっていうことが下手なので

一人で抱え込まずに、誰かに頼んでみたり

 

思い切って、「やらない事はやらない」みたいにすることも大事だと思います。

 

そういう時って、表情がこわばったりとか、息も苦しくなってたりするので

・肩の力を抜いて深呼吸したり

・鏡を見てちょっと自分の表情を確認する

といったこともするといいと思います。

・笑顔をつくる

真面目に取り組むばかりに

身体が結構緊張してて、身体に不調が出てくることがあります。

・肩こり

・腰痛

・常に疲れている

・口角が下がりっぱなし

・笑顔で全然いられない

なんていうこともあると思います。

 

なので

・深呼吸をしたり、

・身体を伸ばしてみたり

・口角を上げるように笑顔を作る

・無理でも笑顔でいる

ってような心がけをするといいと思いますね。

・自分自身を褒めてあげる

真面目な人は

”自分自身に対して褒めたり”、”プレゼントをする”

 

などということをしないので、

自分のことを大事にしないといけないと思います。

・自分自分にプレゼントを買ってみたり

・好きなものを買ってみたり

とか、

とにかく自分自身を褒めてあげるということが大事です。

 

 

まとめ

過去の私が本当にこんな感じで、

すごく苦しい時期がありました。

「完璧に何でもこなさなきゃいけない」

「こなしている自分いい」

と思ってしまっていたので、

色んなものを抱えて大変なこともありました。

 

なので、

過去の自分に言いたいことと、

 

“真面目にやってしまう特徴があって、大変疲れてしまう”

という方に対して、お話できればいいなと思いました。

 

どうもありがとうございました。

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こんにちは。たえと申します。 外での様々な仕事を経験してきましたが「家でできる仕事をして、子どもが病気になっても遠慮なく看病ができるようにしたい」ということと、自分が「パニック障害」を経験しているため、自分の体調に合わせて家でできる仕事をするようになりました。 そして、2018年にブログを開設して6桁の収益を得て、2019年11月にwebライターに転身して、7桁の収益を得ることができました。 現在は、ライターの経験を生かして情報発信をし、本格的にネットビジネスで仕組みを構築中です。 身近な人を早く亡くした経験から、「終活」の大切さに気が付き、「終活カウンセラー」の資格も取得しています。 シングルマザーでも、心の病気があっても「在宅で仕事ができる」ということ、金銭的な面だけではなく、生きていくためには「心の充足感」が必要なことを大切にしています。 「人生を変えるには自分が変わらないと始まらない」「人生を変えることには、歳は関係ない」と様々なことにチャレンジしています。 失敗をたくさんしながらも、機械音痴で何も取り柄のない私がここまでになれたことを発信しています。 シングルマザーでも、心の病気があっても、取り柄がなくても、歳をとったと思っても、挑戦すればあなたも変われますよ!自信をもってくださいね。

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