モラハラ男とは？あなたの夫・彼氏は大丈夫？見分け方と対処法

2019年2月10日

2019年3月19日

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こんにちは。たえと申します。外での様々な仕事を経験してきましたが「家でできる仕事をして、子どもが病気になっても遠慮なく看病ができるようにしたい」ということと、自分が「パニック障害」を経験しているため、自分の体調に合わせて家でできる仕事をするようになりました。そして、2018年にブログを開設して6桁の収益を得て、2019年11月にwebライターに転身して、7桁の収益を得ることができました。現在は、ライターの経験を生かして情報発信をし、本格的にネットビジネスで仕組みを構築中です。身近な人を早く亡くした経験から、「終活」の大切さに気が付き、「終活カウンセラー」の資格も取得しています。シングルマザーでも、心の病気があっても「在宅で仕事ができる」ということ、金銭的な面だけではなく、生きていくためには「心の充足感」が必要なことを大切にしています。「人生を変えるには自分が変わらないと始まらない」「人生を変えることには、歳は関係ない」と様々なことにチャレンジしています。失敗をたくさんしながらも、機械音痴で何も取り柄のない私がここまでになれたことを発信しています。シングルマザーでも、心の病気があっても、取り柄がなくても、歳をとったと思っても、挑戦すればあなたも変われますよ！自信をもってくださいね。

こんにちは。flowerです。
最近、DV（ドメスティック・バイオレンス）によって、芸能人が逮捕されたりしました。DVは殴ったり、蹴ったり目に見えるものですが、モラハラは目には見えません。
「モラハラ」で、苦しんでいる女性いるかもしれない、自分の夫や彼氏やにもしかしたら、「モラハラ」を受けているのかもしれない。でも、「モラハラ」がよくわからない。
今回は、

「モラハラ」とは？
「モラハラ」かも？チェック方法
「モラハラ」対処法

についてまとめてみましたので、少しでも参考になれば幸いです。

1 「モラハラ」とは？
2 「モラハラ夫、彼氏」とわかってしまったら？
3 まとめ

「モラハラ」とは？

「モラハラ」とは、「モラルハラスメント」の略ですが、ここで

「モラハラ」とは？詳しい意味
「モラハラ夫、彼氏の特徴」
「モラハラ」チェック方法

についてまとめてみました。

「モラハラ」とは？詳しい意味は？

「モラハラ」とは、「モラルハラスメント」の略で、
「言葉、態度によって、人の心を傷つける精神的な暴力」のことです。細かくまとめると、

「言葉の暴力」「無視」などの行為で、相手に危害は加えていない
相手の心身にストレスや苦痛をあたえる
「目には見えない暴力」
家庭や職場で日常的に行われる
目に見えないので、加害者も被害者も気が付きにくい

「見えない暴力」これは、本当にやっかいですね。心の苦痛や傷は目には見えません。
それだけに、気が付くということが大切になってきます。
次に「モラハラの特徴」についてまとめてみます。

「モラハラ夫、彼氏」の特徴は？

「モラハラ夫、彼氏」は妻や彼女を支配したがります。厄介なのが、「モラハラ」をする男の人は、外では

いい人
優しい人

なんです。なので、周りのひとに相談しても、
「あんなにいい人なのに～」「勘違いじゃないの？」「愛されている証拠」などと言われてしまい、認めてもらえないので、女性はかえって苦しんでしまうんです。
では、あなたの夫や彼氏にこんなことはありませんか？

「モラハラ」かも？チェック方法

こんな言葉、行動をとられたことはありませんか？

「無視をする」　会話、メール、ラインにわざと無視をしている。妻、彼女に無視することで圧力を与える。
「言葉の暴力」　何かと妻、彼女に対して学歴、仕事、親、友人、容姿について嫌味、難癖をつけてくる。「おまえは、何もできないやつだ」「おまえはどんな親に育てられたんだ」「大した仕事もしないくせに」など、聞くだけで不愉快な言葉を言ってくる。
「責任転嫁をする」　何をやっても自分が正しいので、何でも妻や彼女のせいにする。「こいつがのろいから遅れた」など。
「嘘をつく」　自分が1番。自分を強く見せたいので、事実よりも誇張していう。やってもいないのに、「俺は昔〇〇で１番だった」など。
「勝手なルールを決める」　話し合って決めるのではなく、妻や彼女を支配下におきたいので、食事の内容や妻、彼女のスケジュール、帰宅の時間などを細かく決めてしまう。夫彼氏は勝手にルールを変更するくせに、妻、彼女が変更するのは認めない。
「妻、彼女の持ち物チェック」　妻、彼女の交友関係、行動を知りたいので、勝手にスマホ、パソコン履歴、財布の中味のチェックをする。
「嫉妬する」　モラハラ夫、彼氏は妻、彼女が自分の知らないことを極端に嫌う。仕事仲間の話、親のこと、友達と仲良くするなどをすると、暴言を吐いたり、八つ当たりする。
「同情を誘う」　妻や彼女の心を傷つけているのに、「俺にはおまえだけしかいない」や「俺はこんなつらい思いをしたんだ」と同情を誘う。
「外面がいい」　職場などでは、ある程度の地位にいたり、周りからも信頼されていることが多い。
「上から目線」　何かにつけて上から目線。「俺がいるから生活できるんだ」「誰が面倒見てやってるんだ」など。
「突然態度が変わる」　機嫌がいいと思ったら、急に不機嫌になったり、嫌味を言ったり、なんで不機嫌になるのかはわからない。

こんな行動をしてくると言われています。何個当てはまったらという訳ではありませんが、心当たりが１つでもあれば、その他もよく観察してみましょう。
本人は気が付いていないので、「もしかしたら自分の夫や彼氏はモラハラかも」と女性が気が付かないと解決しません。

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「モラハラ夫、彼氏」とわかってしまったら？

自分の夫や彼氏が、「モラハラ」そうなってしまったら、どうすればいいのでしょうか？対処法はあるのでしょうか。ここでは

「モラハラ」に対して夫、彼氏に告げるか
証拠を残しておくことも大切
相談するところは？
「モラハラ」は治るのか？
離婚・別居・わかれることも考えて

について書いていきます。

「モラハラ」の事実を告げるか？

自分の夫や彼氏が「モラハラ」だった。認めたくはありませんよね。違うと思いたい気持ちもわかりますが、辛いのは自分です。また、「モラハラ」であることも本人にわかってほしいです。事実を告げるには、どうしたらいいのでしょうか？

今回のような「チェック方法」を見せてみる

自分の行動が「モラハラ」であると自覚させたいところですが、あまりいい結果は期待しないがいいと思います。でも、「モラハラなんだよ」という事実は伝えるべきだと思います。本人は、全く自覚がないですが、「モラハラ」という言葉が頭に残るでしょう。もしかしたら、自分でもっと調べるかもしれません。

証拠を残しておくことも大切

いざというときに、言葉だけでは「モラハラ」の証拠にはなりません。おかしいと思ったときから、書き留めておくといいです。

いつ、どこで、誰と、きっかけ、どんな状況などを細かく書き、また自分がどう思ったかなども書いておく。証拠があれば残しておく。
可能なら、夫、彼氏の言動を録音する。

など、とにかく証拠になるものを残しておきましょう。

相談するところは？

これからのことはやはり、専門家に相談するのが望ましいです。どんな所に相談できるかは

女性センター
人権１１０番
女性人権ホットライン
カウンセラー
弁護士

などがあげられます。

「モラハラ」は治るのか？

モラハラは、何かその人の育った背景や環境にあるといいます。なので、すぐ治るわけではありません。
本人が自覚をすることから始まり、医師に相談したりカウンセリングを受けないと、なかなか治らないと言われます。また、同じことを繰り返してしまうのです。
ご本人が自覚し、「治す」と思わなければ治らないのです。

離婚・別居・別れることも考えて

夫、彼氏の「モラハラ」に妻や彼女が耐えなければいけないことはありません。
離婚・別居・別れを切り出すのは当然です。ところが、夫や彼氏が簡単に受け入れるなんてことはまずありませんよね。
また、別れを切り出したことで、「モラハラ」がエスカレートするかもしれません。
ですので、証拠を残して、別れを切り出す前に専門家に相談しておくことが大事です。